Individuaalsed jalgpallitreeningud Tallinnas
Treeni koos Pavel Dõmoviga — tegevjalgpalluri, Eesti koonduslase ja Eesti meistriga.
Personaalne töö tehnika, mänguintelligentsuse, enesekindluse ja oskuste kallal, mida on meeskonnatreeningutel raske arendada. Proovitreening — tasuta.
- Eesti meister
- Koonduslane
- 218 mängu Premium Liigas
- Treener, FCI Levadia U21
- UEFA treener
40 sekundit. Päris treening, ilma lavastatud kaadriteta.
Teaduslikult põhjendatud lähenemine treeningutele.
Harjutused valitakse mängija vajaduste järgi, arvestades tema positsiooni väljakul ning tugevaid ja nõrku külgi.
Ründaja jaoks tähendab see rünnakute lõpetamist ja mängu seljaga värava poole, poolkaitsja jaoks — esimest puudutust ja mängu surve all, kaitsja jaoks — üks-ühele mängu ja positsiooni valikut.
Päris mänguolukorrad
Palli vastuvõtt surve all, kaitsja ületamine üks-ühele, avanemine joonte vahel või rünnaku lõpetamine pärast söötu peale — harjutused põhinevad olukordadel, millega mängija päris mängus tegelikult kokku puutub.
Täielik tähelepanu mängijale
Treener näeb iga palli vastuvõttu, liigutust ja otsust ning saab kohe korrigeerida kehaasendit, jalatööd, esimese puudutuse suunda või järgmise tegevuse valikut.
Teadlik areng
Mängija mõistab, miks ta iga harjutust teeb ja millist oskust see arendab. Töötame mitte ainult füüsiliste, vaid ka psühholoogiliste mänguaspektidega.
Pikaajaline areng
Iga treening on osa individuaalsest arenguplaanist, mitte üksik tund. Alates ettevalmistavatest harjutustest valmistub mängija üha keerukamateks tehnilisteks tegevusteks.
Miks see on mulle oluline
Mängin ise edasi, olles Levadia U21 kapten ja mängiv treener. Mul on UEFA D-kategooria treenerilitsents ning läbin praegu C-kategooria kursust. Minu peamine ülesanne on jagada kogemust ning aidata noortel mängijatel areneda nii väljakul kui ka väljaspool seda.
Professionaalse karjääri jooksul olen mõistnud: anne on tähtis, kuid tõeline areng tuleb tähelepanust detailidele, õigetest kordustest ja järjepidevusest. See pole võimalik ilma inimeseta, kes õigel hetkel noort mängijat suunab.
Minu jaoks on suurim tasu näha, kuidas mängija muutub enesekindlamaks, avab oma potentsiaali ja hakkab mängust tõeliselt rõõmu tundma.
— Pavel Dõmov. ONE TOUCH kooli asutaja.
Iga noor jalgpallur seisab silmitsi oma väljakutsega.
Enamik lapsi hakkab jalgpalli mängima, sest neile meeldib see.
Kuid peaaegu iga mängija satub varem või hiljem hetkesse, mil areng nagu seiskuks.
- Miski ei õnnestu enam.
- Enesekindlus kaob ja tekib jäikus.
- Mänguaega jääb vähemaks.
- Tundub, et teised arenevad kiiremini.
See ei tee last vähem andekaks.
Enamasti lihtsalt ei saa ta piisavalt individuaalset tähelepanu.
Me ei asenda klubitreenerit.
Me aitame mängijal saada iga meeskonnatreeningust oluliselt rohkem kasu.
Kui laps hakkab tundma oma arengut, ei muutu mitte ainult mängu kvaliteet.
Tagasi tuleb enesekindlus, rõõm jalgpallist ja soov edasi areneda.
Vanus, treeningu formaat, progress ja registreerimine — vastused KKK-lehel.
Treeningud, mistõesti töötavad.
Päris treeningud, harjutused ja hetked, mis näitavad mängija arengut paremini kui sõnad.
Tehniline harjutus
20 sekundit
Üks-ühe mänguolukord
27 sekundit
Pallitöö
28 sekundit
Iga foto siin on osa päris treeningprotsessist.
Broneeri tasuta proovitreening.
Kirjuta mulle — aitan mõista, kuidas personaaltreeningud võivad sinu lapsele kasulikud olla.
Küsimused enne esimest treeningut? Vaata KKK-d.
Pavel Dõmov
Individuaalsed jalgpallitreeningud.
Treeningud toimuvad vene, inglise ja eesti keeles Tallinnas, Eestis.
Punane 45, Tallinn